Неверный психологический настрой часто не позволяет использовать даже самые совершенные технические навыки. Основный врагами каратиста являются волнение, недостаточная гибкость ума и несобранность. В реальном поединке, когда жизнь или смерть зависят от непоколебимого спокойствия, нелегко поддерживать душевное равновесие, как, впрочем, и в других обстоятельствах, связанных с огромной ответственностью, когда возможность предстоящего позора или просто страх сковывают сердце. Это может привести к тяжелым последствиям, так как в каратэ, равно как и во всех других видах спорта, работе, общественной жизни, да и просто существовании, все зависит от психического состояния.

Из-за присущих ему молниеносных движений и огромной разрушительной силы каратэ требует от спортсмена особой степени контроля.

Под необходимым психическим настроем здесь подразумевается способность проявлять максимальную силу, достигать своей пели и тем самым психологически одержать победу над противником. На крупных состязаниях или турнирах устанавливаются и побиваются многие рекорды. Спортсмены готовятся к этим играм таким образом, что их физическая форма приходит в оптимальное состояние, а возбуждение в этот важный день стимулирует спортсмена, приводя его к успеху. Но в равной степени оно может привести и к тяжелым неудачам: в тех случаях, когда налицо пренебрежение правильностью движений, излишняя озабоченность противником и ках результат потеря привычного душевного равновесия. Начинающий, следовательно, должен практиковаться в достижении способности контролировать психическое состояние для сохранения хладнокровия при столкновении со всякого рода неожиданностями. Это — единственный путь к достижению истинного мастерства в каратэ.

Выражаясь более точно, начинающий должен всегда быть силен духом. В обычной жизни и тренировочном зале ему необходимо воспринимать каждое задание и каждого противника без страха. По мере совершенствования он будет овладевать способностью отвлекаться от своего душевного состояния и тогда только достигнет своей цели. Под «отвлечением от душевного состояния» я подразумеваю способность сопротивляться отчаянию, свободно и естественно использовать духовные силы для того, чтобы максимально использовать все возможности своего тела. Знаменитый японский фехтовальщик Каминзуми Исеноками утверждал, что залог успеха в поединке заключается в отвлечении от душевного состояния и способности полностью довериться телу. Это означает позволить рукам и ногам действовать естественно в любых условиях вместо того, чтобы уделять много внимания планам и стратегии.

Такие великие мастера, как Каминзуми, в результате интенсивных тренировок вырабатывали такой ясный и спокойный душевный настрой, что в своей незамутненности становились подобны роднику, а их тело было способно на интуитивные действия. Одна из легенд о Каминзуми рассказывает, как однажды на склоне лет, идя по темной ночной улице, он внезапно почувствовал чье-то присутствие поблизости. Вытащив свой меч, он сделал молниеносный взмах вокруг себя — и несколько наемных убийц упали замертво. Эта легенда подчеркивает важность постоянного контроля над своим духом. Безусловно, такой контроль необходим в каратэ, но есть и другой важный фактор — полное равновесие, гармония. Ни одна из частей тела не должна быть более развита, чем остальные. Избыточное локальное развитие замедляет движения и снижает эффективность атак и блоков. Аналогичным образом сильный упор на выполнение какого-то одного движения нарушает обычную последовательность действий и рождает чувсnво неуверенности. Даже при простейшем движении в работу включаются многие органы и части тела. К примеру, произнося слово, мы пользуемся десятками мышц гортани. Если какая-либо из них функционирует неверно, речь нарушается. Для более полного раскрытия моей точки зрения позволю себе привести один пример.

Сжимая кулак и вкладывая в него всю силу, попытайтесь согнуть эту руку вовнутрь в запястье. Вы не сможете этого сделать, потому что кулак, предплечье и плечо перенапряжены. Разожмите кулак — вы легко сможете согнуть запястье ровно настолько, насколько вам это необходимо. Этот опыт может быть приложим и для дзюдо: если вы крепко захватываете рукав соперника и вкладываете в захват всю свою силу, ваша рука и плечо теряют способность свободно двигаться. И в результате ваши бедра и ступни не в состоянии быстро выполнять команды. Тело, заторможенное перенапряжением кисти и руки, не сможет уйти от атаки противника и как следствие это сделает невозможным проведение эффективной контратаки. Все это происходит вследствие того, что все ваше внимание сконцентрировалось на одной части тела в ущерб всем остальным.
Сохранение контроля над сознанием на тренировках каратэ поможет вам мягко и естественно вкладывать силу в движение как в бытовых ситуациях, так и на состязаниях. При идеальном духовном равновесии достигается гармония во всей Вселенной, что ставит каратэ ближе всех видов боевых искусств к философии Дзен-буддизма.


12.01.2005 Козлова Елена