8 кю

Стойки
Киба-дати

Удары руками
Татэ-цуки (дзёдан, чудан, гёдан), Шита-цуки, Дзюн-цуки (дзёдан, чудан, гёдан)

Блоки
Сейкен чудан моротэ-уке, Сейкен чудан ути-уке/гэдан-барай

Удары ногами
Маэ-гери дзёдан тюсоку


Кумитэ
Якусоку иппон кумитэ (форма определяется
учеником или инструктором)
3 Дзю кумитэ

Ката
Тайкёку соно сан

Рэнраку
1. Маэ-гери чудан тюсоку, сейкен гяку-цуки чудан, возврат и прикрытие
2. Чудан сото-уке, сейкен маэ гэдан-барай, сейкен гяку-цуки чудан, возврат и прикрытие

Примечания
Ученики должны перемещаться в киба-дати (45 и 90 градусов).

Упражнения
40 отжиманий на сейкен
10 отжиманий на 5 пальцах (с колен)
45 подъемов туловища
10 приседаний


22.12.2004