Главная | Реклама на сайте | Контакты | Карта сайта | Ссылки | RSS | Форум | English version
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ «АТЭМИ», САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ «АТЭМИ», САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая других желаний!
  • События
    • Обновления
    • Новости
      • Главные новости
      • Гость
      • Колонка редактора
      • Объявление
      • Партнерские RSS ленты
        • MasOyama
      • официальные письма
    • Календарь
  • Киокушинкай
    • История
      • Кёкусинкай
      • IFK
      • ФКР
      • АККСПб
      • Другие организации
      • Кёкусинкай в России
      • Чемпионаты Мира
      • Истоки Кёкусинкай
      • Черные пояса
      • Легендарные бои мирового Киокушина
    • Спорт
      • Правила
      • Разрядные требования
      • Аттестационные требования
    • Философия
    • Боевой дух Киокушинкай
      • Сильнейшее каратэ
      • Тамэсивари
      • Рекорды Кёкусина
      • 100 боев
    • Традиции
    • Основные понятия
    • Пресса
      • Архив
      • Пресса
      • Интервью
    • Правовой раздел
      • Нормативные документы АКР
  • Тренинг
    • Базовая техника
      • Кихон
      • Дыхание
      • Ката
    • Спарринг
    • Прикладная техника и самооборона
      • Техника И. Адами
    • Оружие
      • Тонфа
      • Сай
      • Пояс
      • Нунчаку
      • Бо
    • Тамэшивари
    • Физическая подготовка
      • Силовая подготовка
      • Скоростная подготовка
      • Растяжка
      • Общефизическая подготовка
      • Тактическая подготовка
      • Спортивные игры
      • Медицина и фармакология
      • Питание
      • Комплексная подготовка
    • Авторские методики
      • В.Кушнирик
      • Ю.Земсков
      • М.Ведель
      • А.Танюшкин, В.Фомин
      • Г.Касиллас
      • А.Кочергин
      • Д.Котвицкий
      • С. Бадюк
      • Е.Головихин
      • А.Криводедов
    • Работа на снарядах
    • Амуниция
  • Клуб "АТЭМИ"
    • Новости клуба
    • История клуба
    • Инструкторы
    • Спортсмены
    • Аттестованные
    • Одноклубники
    • Друзья клуба
    • Пресса о Клубе "АТЭМИ"
    • Фотоальбом
    • Расписание тренировок
    • Адреса залов клуба "АТЭМИ"
    • Традиции клуба
      • Лагеря
      • Семинары и мастерклассы
      • Походы
      • Почетные члены клуба "Атэми"
      • Наши праздники
      • Наш талисман
    • Видео
    • Судьи АТЭМИ по виду спорта "киокусинкай"
  • Люди Киокушинкай
    • Масутацу Ояма
    • Мастера
    • Спортсмены
    • VIP
  • Будо
    • Самураи
    • Боевые искусства
      • Кэндо
      • Джиу джитсу
    • Путь воина
    • Оружие
  • Магазин
    • сувениры и подарки
    • Книги
    • Товары для единоборств
  • Киокушинкай в Петербурге
    • Черные пояса Санкт-Петербурга
    • Рейтинги
      • Рейтинги СПбФКК
    • Премия "Юные чемпионы каратэ Санкт-Петербурга 2008-2009"
      • Победители
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2009"
      • Номинанты 2009
    • Мастера Спорта по Киокусинкай
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2010"
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2011"
    • Персоналии
  • Галерея
    • История Киокусинкай
      • Премия "Юные чемпионы каратэ Санкт-Петербурга 2008-2009"
      • Киокусинкай в Ленинграде-Петербурге (первые шаги)
    • Турниры
      • 2017
      • 2018
  • Сообщества
    • vkontakte.ru
    • facebook.com
  • Видео
  • Архив
    • 2018
    • 2017
    • 2019
    • 2020
    • 2021
    • 2022
    • 2023
Клубы и секции карате Киокушинкай Санкт-Петербурга

Российский форум

Новости Киокушинкай Москвы

Гость в "Чайном домике"
...
Задать вопрос
Анонсы
10.12.2023 | Чемпионат Санкт-Петербурга по киокусинкай в абсолютной весовой категории и тамешивари и Отборочные соревнования по киокусинкай в весовых категориях, ката и ката-группах среди детей, мальчиков и девочек, юношей и девушек, юниоров и юниорок, взрослых
24.12.2023 | VI Кубок ДОСААФ по киокусинкай "Юный мастер"
09.01.2024 | Зимняя школа РНФКК 2024
21.02.2024 | Международные соревнования по киокусинкай Russian Open Cup
объявляется набор
в клубы и секции киокушинкай
санкт-петербурга


приглашаем детей и взрослых,
новичков и опытных спортсменов






Новости клуба
УТС "Зеленый город-2017" | 08.08.2017
УТС на Эльбрусе | 06.08.2017
Присвоение судейских категорий | 25.07.2017
Первенство Великого Новгорода 2009 г. | 29.09.2009
Веселые старты!!! | 25.12.2007
Предыдущие новости

Главная   Тренинг   Работа на снарядах

Убойная сила или тренировочный снаряд

Тэги: бокс, спорт

Известная китайская мудрость гласит: "Учись использовать руки и ноги не реже, чем собственную голову". Не знаю, насколько это изречение справедливо для нас, простых смертных, но для поклонников восточных единоборств и всех контактных видов спорта эта фраза вполне могла бы стать девизом.

Чтобы достичь серьёзных результатов спортсмену (главное "орудие борьбы" которого — его собственные конечности), придётся приложить массу усилий. Прежде всего, ему потребуется огромное терпение, выдержка, целеустремлённость, а ещё — специальные снаряды для отработки ударов.

Тренировочный снаряд для спортсмена — это его воображаемый соперник — самый сильный, самый крепкий и непобедимый, которого не сломят ни сила, ни количество нанесённых ему ударов.

Работать со снарядами можно в парах или по одиночке. Во время парных тренировок спортсмены используют лапу, которая удерживается в руках одного партнёра, в то время как другой наносит удары. Лапа применяется для отработки ударов рук и ног, а также быстроты реакции. На руке партнёра лапа может фиксироваться двумя способами: с помощью кармана или с помощью перчатки. Карман менее предпочтителен, чем перчатка, поскольку пальцы в нём прижаты друг к другу и напарник может повредить руку. Лапы различаются по размеру и плотности, которая зависит от набивочного материала. Это может быть капровинил (капроновый винил), искусственный волос, пенополиэтилен, поролон вторичного вспенивания (ПВВ). В чистом виде поролон используется крайне редко, т. к. материал этот очень мягкий и не удовлетворяет главного требования, предъявляемого ко всем наполнителям — принимать первоначальную форму. Чехол для лапы может быть выполнен из натуральной кожи, которая отличается износостойкостью, или из тента. Помимо обычных — набивных — существуют ещё и надувные лапы со специальными надувными камерами.

Для тренировки поодиночке применяются подвесные снаряды, которые называются так, потому что обязательно должны куда-нибудь подвешиваться — на потолок, косяки дверей или просто крепиться к стене. А вообще повесить снаряд можно куда угодно — в этом отношении ограничения могут установить только ваше воображение и габариты помещения.

Макивара — настенная подушка, которая служит для отработки силовых ударов и ударов на точность. Многосекционная макивара, состоящая из нескольких подушек, спроецирована на рост человека: грудь, нижняя часть туловища и т. д. Существует электронный вариант макивары, когда на электронном табло в цифровом значении фиксируется сила удара, затраченная спортсменом энергия, а также резкость, с которой был выполнен удара. Так как макивара крепится к стене, то тренироваться можно от души и "на полную катушку" — стенка выдержит всё. В качестве набивки здесь используются жёсткие наполнители. У каждого производителя всё индивидуально — и выбор наполнителей, и их количественное соотношение.

Груша — это главный тренировочный инструмент для боксёра, а также для всех, кто увлекается контактными видами спорта. Предназначен для развития и совершенствования точности ударов и быстроты реакции. В зависимости от веса, груши различаются по форме (более или менее вытянутые). Груша крепится между полом и потолком (или в дверном проёме) с помощью двойных растяжек. Закреплённая таким образом, она пружинит — в этом и заключается её специфическая особенность. Но груша может крепиться и с одного конца, например, если она подвешена к потолку, тогда пружинный эффект заменяется эффектом качания. Обивочный материал для этого снаряда — натуральная или специальная искусственная кожа с армированием, которое не даёт материалу расползаться по швам. В качестве наполнителей можно использовать всё что угодно, главное, неукоснительно соблюдать "золотое правило" — набивка не должна быть очень жёсткой или наоборот — очень мягкой. Помимо традиционной существует ещё и пневматическая груша — конусообразный кожаный снаряд, наполненный сжатым воздухом. Кстати, грушу можно использовать не только как спортивный снаряд, но и в качестве устройства для разрядки нервной системы.

Боксёрские мешки только традиционно называются боксёрскими, а вообще, как и предыдущие снаряды, они могут использоваться во всех контактных видах спорта. Главным образом мешки рассчитаны на отработку силовых ударов. Они различаются по весу и по диаметру. Выбирая мешок для тренировки, спортсмен должен помнить, что он (мешок) не должен быть тяжелее его собственного веса. Набивка (опилки, ветошь, резиновая крошка) подбирается и спрессовывается таким образом, чтобы по прошествии определённого времени она не сбилась, и снаряд не деформировался. Мешки различаются ещё и по высоте. Так, самый большой двухметровый мешок, спроецированный на человеческий рост, предназначен для отработки ударов руками и ногами. Для мешков, как правило, используют цепочное крепление (бывает четырёх- или шестипетельное), а ещё у него есть одно завидное преимущество перед другими снарядами — чехол, который надевается на него, и который всегда можно заменить.

Манекены — это такие кожаные "человечки", которые используются для отработки чисто борцовской техники (самбо, греко-римская борьба). Манекены различают по росту — от 120 до 170 см и по цене, которая зависит от того, из какого материала они выполнены — натуральная или искусственная кожа. По росту, весу и размеру манекен очень напоминают реального человека, только внутри его находятся не жизненноважные органы, а ветошь и резиновая крошка.

Срок службы снарядов для контактных видов спорта — величина относительная. Она зависит от целого ряда факторов: компетентность фирмы-производителя, частота тренировок, качество внешних и внутренних материалов, степень использования по назначению. Понятно, что если восьмидесятикилограммовый спортсмен будет отрабатывать удары на мешке, рассчитанном на вес 20-30 кг, ничего хорошего из этого не выйдет. Но если сам мешок набит одним песком или древесными опилками, то он также быстро выйдет из строя даже у подростка. Честность производителя + разумное использование — вот лучшая гарантия долгого срока службы.

Наталья ПОТЕМКИНА
Информация сайта "Спортивные товары и услуги"


03.03.2005



Поиск по сайту: 
Обновления сайта
02.11.2023 | Незнанова Инесса Владимировна
01.11.2023 | Финогенов Александр Дмитриевич
30.10.2023 | Разумникова Александра Вячеславовна
30.10.2023 | Шумилов Виктор Иванович
25.10.2023 | Региональные соревнования по киокусинкай "Кубок надежд"
16.10.2023 | Региональные соревнования "Кубок Красного Села" в весовых категориях
22.06.2023 | Традиционный региональный турнир по киокусинкай "Кубок побратимов" на призы Главы администрации Кировского района Санкт-Петербурга
24.05.2023 | Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга по киокусинкай, апрель 2023
18.05.2023 | Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга по киокусинкай (Синкекусинкай)
14.05.2023 | Первенство СЗФО по киокусинкай (Синкекусинкай)
2009   2010   2011   2012   2013   2014   2015   2016   2017   2023   karate   kyokushin   kyokushinkai   ИКО   ИФК   Кубок   Первенство   Петербург   Россия   Санкт-Петербург   Чемпионат   бокс   единоборства   каратэ   ката   кекусинкай   киокусинкай   кёкусинкай   ояма   спорт  
Последние комментарии
30.01.2012 23:29 | zhadyra
Хидиров, Абдурашид
18.10.2011 22:02 | Шушпанов
Калюжный Олег
07.10.2011 00:05 | Сергей Гребенников
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
01.10.2011 17:19 | (Георгий) GODRUM CHANDRA DAS
Целебные свойства чистотела
13.09.2011 21:33 | admin
Сэнсей Елена Воробьева - Заслуженный мастер спорта
13.09.2011 01:32 | Дмитрий
Сэнсей Елена Воробьева - Заслуженный мастер спорта
11.09.2011 19:31 | aknietds@mail.ru
Курбанов, Лечи
09.09.2011 23:17 | Яна
Хидиров, Абдурашид
08.09.2011 15:33 | Сергей
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
06.09.2011 10:16 | Андрей
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
Официальный партнер спортивной федерации "Ассоциация Киокушинкай Санкт-Петербурга"

Ассоциация Киокусинкай Санкт-Петербурга

Официальный информацинный партнер РОО "Ассоциация клубов киокусинкай Санкт-Петербурга"

Ассоциация клубов киокусинкай
Информационный партнер Чемпионата мира "Бои по правилам TNA на Кубок TATNEFT"



Главная | Реклама на сайте | Контакты | Карта сайта | Ссылки | RSS | Форум
Контакты: Россия, г. Санкт-Петербург, ул.Московская 6/24.
Тел.: (911) 967-91-95, Факс: (812) 245-21-34 Email:volkov@atemi.org.ru
(c) 2008 - ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ АТЭМИ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ | ATEMI.ORG.RU
Создание сайта: Ай-Ти Дизайн
Rambler's Top100 Яндекс цитирования