Главная | Реклама на сайте | Контакты | Карта сайта | Ссылки | RSS | Форум | English version
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ «АТЭМИ», САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ «АТЭМИ», САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая других желаний!
  • События
    • Обновления
    • Новости
      • Главные новости
      • Гость
      • Колонка редактора
      • Объявление
      • Партнерские RSS ленты
        • MasOyama
      • официальные письма
    • Календарь
  • Киокушинкай
    • История
      • Кёкусинкай
      • IFK
      • ФКР
      • АККСПб
      • Другие организации
      • Кёкусинкай в России
      • Чемпионаты Мира
      • Истоки Кёкусинкай
      • Черные пояса
      • Легендарные бои мирового Киокушина
    • Спорт
      • Правила
      • Разрядные требования
      • Аттестационные требования
    • Философия
    • Боевой дух Киокушинкай
      • Сильнейшее каратэ
      • Тамэсивари
      • Рекорды Кёкусина
      • 100 боев
    • Традиции
    • Основные понятия
    • Пресса
      • Архив
      • Пресса
      • Интервью
    • Правовой раздел
      • Нормативные документы АКР
  • Тренинг
    • Базовая техника
      • Кихон
      • Дыхание
      • Ката
    • Спарринг
    • Прикладная техника и самооборона
      • Техника И. Адами
    • Оружие
      • Тонфа
      • Сай
      • Пояс
      • Нунчаку
      • Бо
    • Тамэшивари
    • Физическая подготовка
      • Силовая подготовка
      • Скоростная подготовка
      • Растяжка
      • Общефизическая подготовка
      • Тактическая подготовка
      • Спортивные игры
      • Медицина и фармакология
      • Питание
      • Комплексная подготовка
    • Авторские методики
      • В.Кушнирик
      • Ю.Земсков
      • М.Ведель
      • А.Танюшкин, В.Фомин
      • Г.Касиллас
      • А.Кочергин
      • Д.Котвицкий
      • С. Бадюк
      • Е.Головихин
      • А.Криводедов
    • Работа на снарядах
    • Амуниция
  • Клуб "АТЭМИ"
    • Новости клуба
    • История клуба
    • Инструкторы
    • Спортсмены
    • Аттестованные
    • Одноклубники
    • Друзья клуба
    • Пресса о Клубе "АТЭМИ"
    • Фотоальбом
    • Расписание тренировок
    • Адреса залов клуба "АТЭМИ"
    • Традиции клуба
      • Лагеря
      • Семинары и мастерклассы
      • Походы
      • Почетные члены клуба "Атэми"
      • Наши праздники
      • Наш талисман
    • Видео
  • Люди Киокушинкай
    • Масутацу Ояма
    • Мастера
    • Спортсмены
    • VIP
  • Будо
    • Самураи
    • Боевые искусства
      • Кэндо
      • Джиу джитсу
    • Путь воина
    • Оружие
  • Магазин
    • сувениры и подарки
    • Книги
    • Товары для единоборств
  • Киокушинкай в Петербурге
    • Черные пояса Санкт-Петербурга
    • Рейтинги
      • Рейтинги СПбФКК
    • Премия "Юные чемпионы каратэ Санкт-Петербурга 2008-2009"
      • Победители
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2009"
      • Номинанты 2009
    • Мастера Спорта по Киокусинкай
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2010"
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2011"
    • Персоналии
  • Галерея
    • История Киокусинкай
      • Премия "Юные чемпионы каратэ Санкт-Петербурга 2008-2009"
      • Киокусинкай в Ленинграде-Петербурге (первые шаги)
    • Турниры
      • 2017
      • 2018
  • Сообщества
    • vkontakte.ru
    • facebook.com
  • Видео
  • Архив
    • 2018
    • 2017
    • 2019
    • 2020
    • 2021
Клубы и секции карате Киокушинкай Санкт-Петербурга

Российский форум

Новости Киокушинкай Москвы

Гость в "Чайном домике"
...
Задать вопрос
Анонсы
18.04.2021 | Открытый международный турнир по киокушинкай каратэ (IKO) Belarus Open Cup
объявляется набор
в клубы и секции киокушинкай
санкт-петербурга


приглашаем детей и взрослых,
новичков и опытных спортсменов






Новости клуба
УТС "Зеленый город-2017" | 08.08.2017
УТС на Эльбрусе | 06.08.2017
Присвоение судейских категорий | 25.07.2017
Первенство Великого Новгорода 2009 г. | 29.09.2009
Веселые старты!!! | 25.12.2007
Предыдущие новости

Главная   Тренинг   Авторские методики   А.Танюшкин, В.Фомин

Раздел III. Нормативные комбинации (иппон- и самбон-кумитэ, рэнраку, кихон-ката) и методы их изучения.


1. Инструктивные цели и задачи в освоении нормативных комбинаций.
В иппон-кумитэ 1 и 2 (10 кю) - знакомство с боевым применением базовой техники (атака-защита-контратака) в перемещении на 1 шаг в классической стойке.

В самбон-кумитэ (9 кю) - знакомство с применением боевой техники в перемещении на 3 шага. В классической стойке выполняется серия атак, защит и контратак.

12 рэнраку подразделяются на 2 типа:
- Рэнраку 1-го типа (9-5 и 2 кю) - комбинации, характерные для кликер-турниров. Особенность боевой стойки: рука в положении «ой» служит гардой, рука в положении «гяку» «заряжена» под грудью.
- Рэнраку 2-го типа (1 кю, 1 Дан) - комбинации, характерные для нокдаун-турниров. В боевой стойке Кёкусинкай обе руки защищают голову и ребра.

Кихон-ката - комплексы техники (10 кю - 2 Дан), воспроизводящие в движении по порядку нормативные техники в программе каждого пояса. Базовая форма - выполнение на месте в правой сантин-дати (для 10 кю - в фудо-дати).

2. Особенности исполнения и методы изучения иппон- и самбон-кумитэ.
Комбинации исполняются в форме кихона и должны отвечать всем требованиям качества реальной техники. Для освоения пригодны все методы работы в кихоне. Целесообразны контрольные упражнения в парах.

3. Особенности исполнения и методы изучения рэнраку.
Для рэнраку 1-го типа характерны прежде всего высокоскоростные импульсивно-возвратные длинные удары руками (гяку-цуки с включением бедра и полным реверсом) и хлесткие удары ногами (с быстрым выхлестом и возвратом голени).

В боевой стойке, характерной для кликера, общими являются следующие элементы:
а) выход в боевую стойку (из позиции йой-дати) с понижением центра тяжести, быстрым выносом вперед-вверх раскрытых рук и быстрым собиранием их в защитную позицию;
б) поворот в боевой стойке (с сохранением посадки) с задней ноги, блоком ути-укэ и аналогичным быстрым переводом рук в защитную позицию;
в) возврат в исходное положение в фудо-дати всегда назад со стандартным прикрытием предплечьями в переходной фазе.

Необходимо отличать и отдельно тренировать разновидности базовой техники гяку-цуки:
а) проникающий фиксированный удар от груди (в рэнраку 1,4 и 9);
б) Импульсивно-возвратный удар от груди с эффектом «рикошета» (в рэнраку 2, 3,4-9).

Для рэнраку 2-го типа характерны проникающие фиксированные удары руками из нокдаун камаэтэ-дати (без реверса под грудь).

В рэнраку 12 (гохон-рэнраку) используются не только скоростные возвратные удары ногами, но и проносные секущие удары ногами. При выходах в боевую стойку и на поворотах сохраняется защитное положение со сжатыми кулаками. При выполнении удара рукой необходимо смещение веса тела на тюсоку соответствующей ноги и прикрытие лица (головы) второй рукой.

Все рэнраку в группе могут исполнятся с ритмизованным скандированием на «Осу!» с Киай на завершающей технике и на поворотах. При необходимости озвучиваться могут любые отдельные (акцентируемые) техники.

Все освоенные нормативные комбинации (в полном объеме - от иппон-кумитэ 1 до рэнраку 12) могут выполняться в режиме «теста-марафона» по принципу наращивания «цепи». Каждое «звено» (отдельная комбинация) выполняется по 3 раза (кроме самбон-кумитэ) в перемещениях вперед и назад из левой, затем из правой стойки. При наращивании очередного «звена» воспроизводятся все предыдущие «звенья цепи».

Целесообразна также форма тестирования свободы владения освоенными комбинациями. Принцип - выполнение любой комбинации и их группировка в произвольно задаваемом порядке.

4. Процедура исполнения и методы изучения программных нормативов IFK на базе кихон-ката.
Ключ к освоению и запоминанию всего объема нормативной техники (10 кю - 2 Дан) - базовые комплексы, выполняемые на месте, в правой сантин-дати. Выход в стойку выполняется после перехода из фудо-дати в йой-дати с моротэ ути-укэ медленно с Киай на 4-й мысленный счёт.

По команде «Миги сантин-дати, йой!» вначале выполняется стандартный переход из фудо-дати в йой-дати, а по команде «Камаэтэ!» - выход в правую сантин-дати. Кихон-ката можно выполнять под счёт или без него (по команде «Могорэй, хадзимэ!»). В первом случае возврат в исходную стойку (правая сантин-дати) происходит на последний счёт сразу же после завершающей техники. Во втором случае — самостоятельно. В обоих случаях каждая техника может выполняться на «Осу!», а возврат в правую сантин-дати с Киай. По команде «Наорэ!» - стандартный переход правой ногой назад в исходную фудо-дати.

Производные формы на основе кихон-ката обусловлены типовыми задачами обучения техники, совмещёнными с практическим закреплением программных нормативов в установленном порядке чередования техник.

При стандартном перемещении на 3 шага вперед и назад с поворотами может выполняться (повторяться) одна техника из кихон-ката. В сокращённом варианте технике меняется после каждого поворота. Тот же принцип может быть использован при перемещении вперед и назад без поворотов (т.е. назад спиной).

Указанные способы использования схемы кихон-ката можно совмещать с чередованием классических стоек, а также используя боевую стойку Кёку-синкай. Кроме того, всю серию техник можно воспроизводить на каждый шаг только одной рукой (в положении «ой») и одной ногой (в положении «гяку»). Тем самым увеличивается общий объём техники за время одного цикла перемещений.

Базовые и производные от кихон-ката формы и способы выполнения нормативной техники по различным схемам перемещений могут осуществляться в кондиционном режиме «марафонов», в том числе по методу наращивания «цепи». Помимо физической выносливости это требует предельной собранности и самодисциплины.


20.01.2005



Поиск по сайту: 
Обновления сайта
04.02.2021 | Кубок Санкт-Петербурга по киокусинкай (ката) и Традиционный турнир Санкт-Петербурга по киокусинкай (ката)
04.12.2020 | XXVII открытое первенство Красносельского района Санкт-Петербурга по киокусинкай
04.12.2020 | Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга по Киокусинкай (синкекусинкай) среди детей 8-9, 10-11 лет, юношей и девушек 12-15 лет, юниоров 16-17 лет, мужчин и женщин (ката)
04.12.2020 | Чемпионат и Первенство Северо-Западного Федерального округа по Киокусинкай среди детей 10-11 лет, юношей и девушек 12-15 лет, юниоров и юниорок 16-17 лет (группа дисциплин СИНКЁКУСИНКАЙ)
30.11.2020 | Мастера спорта по Киокусинкай
30.11.2020 | Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга по киокусинкай
15.10.2020 | Традиционный турнир Санкт-Петербурга по киокусинкай "Кубок надежд"
26.02.2020 | Кубок Санкт-Петербурга по киокусинкай в дисциплине ката.
21.02.2020 | Чемпионат и первенство Санкт-Петербурга по киокусинкай (IKO)
26.11.2019 | Чемпионат и первенство Ассоциации Клубов Киокусинкай каратэ СПб по ката
2009   2010   2011   2012   2013   2014   2015   2016   2017   2018   karate   kyokushin   kyokushinkai   ИКО   ИФК   Кубок   Первенство   Петербург   Россия   Санкт-Петербург   Чемпионат   бокс   единоборства   каратэ   ката   кекусинкай   киокусинкай   кёкусинкай   ояма   спорт  
Последние комментарии
30.01.2012 23:29 | zhadyra
Хидиров, Абдурашид
18.10.2011 22:02 | Шушпанов
Калюжный Олег
07.10.2011 00:05 | Сергей Гребенников
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
01.10.2011 17:19 | (Георгий) GODRUM CHANDRA DAS
Целебные свойства чистотела
13.09.2011 21:33 | admin
Сэнсей Елена Воробьева - Заслуженный мастер спорта
13.09.2011 01:32 | Дмитрий
Сэнсей Елена Воробьева - Заслуженный мастер спорта
11.09.2011 19:31 | aknietds@mail.ru
Курбанов, Лечи
09.09.2011 23:17 | Яна
Хидиров, Абдурашид
08.09.2011 15:33 | Сергей
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
06.09.2011 10:16 | Андрей
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
Официальный партнер спортивной федерации "Ассоциация Киокушинкай Санкт-Петербурга"

Ассоциация Киокусинкай Санкт-Петербурга

Официальный информацинный партнер РОО "Ассоциация клубов киокусинкай Санкт-Петербурга"

Ассоциация клубов киокусинкай
Информационный партнер Чемпионата мира "Бои по правилам TNA на Кубок TATNEFT"



Главная | Реклама на сайте | Контакты | Карта сайта | Ссылки | RSS | Форум
Контакты: Россия, г. Санкт-Петербург, ул.Московская 6/24.
Тел.: (911) 967-91-95, Факс: (812) 245-21-34 Email:volkov@atemi.org.ru
(c) 2008 - ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ АТЭМИ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ | ATEMI.ORG.RU
Создание сайта: Ай-Ти Дизайн
Rambler's Top100 Яндекс цитирования