Главная | Реклама на сайте | Контакты | Карта сайта | Ссылки | RSS | Форум | English version
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ «АТЭМИ», САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ «АТЭМИ», САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая других желаний!
  • События
    • Обновления
    • Новости
      • Главные новости
      • Гость
      • Колонка редактора
      • Объявление
      • Партнерские RSS ленты
        • MasOyama
      • официальные письма
    • Календарь
  • Киокушинкай
    • История
      • Кёкусинкай
      • IFK
      • ФКР
      • АККСПб
      • Другие организации
      • Кёкусинкай в России
      • Чемпионаты Мира
      • Истоки Кёкусинкай
      • Черные пояса
      • Легендарные бои мирового Киокушина
    • Спорт
      • Правила
      • Разрядные требования
      • Аттестационные требования
    • Философия
    • Боевой дух Киокушинкай
      • Сильнейшее каратэ
      • Тамэсивари
      • Рекорды Кёкусина
      • 100 боев
    • Традиции
    • Основные понятия
    • Пресса
      • Архив
      • Пресса
      • Интервью
    • Правовой раздел
      • Нормативные документы АКР
  • Тренинг
    • Базовая техника
      • Кихон
      • Дыхание
      • Ката
    • Спарринг
    • Прикладная техника и самооборона
      • Техника И. Адами
    • Оружие
      • Тонфа
      • Сай
      • Пояс
      • Нунчаку
      • Бо
    • Тамэшивари
    • Физическая подготовка
      • Силовая подготовка
      • Скоростная подготовка
      • Растяжка
      • Общефизическая подготовка
      • Тактическая подготовка
      • Спортивные игры
      • Медицина и фармакология
      • Питание
      • Комплексная подготовка
    • Авторские методики
      • В.Кушнирик
      • Ю.Земсков
      • М.Ведель
      • А.Танюшкин, В.Фомин
      • Г.Касиллас
      • А.Кочергин
      • Д.Котвицкий
      • С. Бадюк
      • Е.Головихин
      • А.Криводедов
    • Работа на снарядах
    • Амуниция
  • Клуб "АТЭМИ"
    • Новости клуба
    • История клуба
    • Инструкторы
    • Спортсмены
    • Аттестованные
    • Одноклубники
    • Друзья клуба
    • Пресса о Клубе "АТЭМИ"
    • Фотоальбом
    • Расписание тренировок
    • Адреса залов клуба "АТЭМИ"
    • Традиции клуба
      • Лагеря
      • Семинары и мастерклассы
      • Походы
      • Почетные члены клуба "Атэми"
      • Наши праздники
      • Наш талисман
    • Видео
  • Люди Киокушинкай
    • Масутацу Ояма
    • Мастера
    • Спортсмены
    • VIP
  • Будо
    • Самураи
    • Боевые искусства
      • Кэндо
      • Джиу джитсу
    • Путь воина
    • Оружие
  • Магазин
    • сувениры и подарки
    • Книги
    • Товары для единоборств
  • Киокушинкай в Петербурге
    • Черные пояса Санкт-Петербурга
    • Рейтинги
      • Рейтинги СПбФКК
    • Премия "Юные чемпионы каратэ Санкт-Петербурга 2008-2009"
      • Победители
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2009"
      • Номинанты 2009
    • Мастера Спорта по Киокусинкай
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2010"
    • Премия "Герои Санкт-Петербурга 2011"
    • Персоналии
  • Галерея
    • История Киокусинкай
      • Премия "Юные чемпионы каратэ Санкт-Петербурга 2008-2009"
      • Киокусинкай в Ленинграде-Петербурге (первые шаги)
    • Турниры
      • 2017
      • 2018
  • Сообщества
    • vkontakte.ru
    • facebook.com
  • Видео
  • Архив
    • 2018
    • 2017
    • 2019
    • 2020
    • 2021
Клубы и секции карате Киокушинкай Санкт-Петербурга

Российский форум

Новости Киокушинкай Москвы

Гость в "Чайном домике"
...
Задать вопрос
Анонсы
18.04.2021 | Открытый международный турнир по киокушинкай каратэ (IKO) Belarus Open Cup
объявляется набор
в клубы и секции киокушинкай
санкт-петербурга


приглашаем детей и взрослых,
новичков и опытных спортсменов






Новости клуба
УТС "Зеленый город-2017" | 08.08.2017
УТС на Эльбрусе | 06.08.2017
Присвоение судейских категорий | 25.07.2017
Первенство Великого Новгорода 2009 г. | 29.09.2009
Веселые старты!!! | 25.12.2007
Предыдущие новости

Главная   Тренинг   Авторские методики   А.Танюшкин, В.Фомин

Раздел IV. Кихон в боевой стойке.

Тэги: единоборства, спорт

1. Кихон в боевой стойке в системе традиционной подготовки.
Единая методическая основа изучения и выполнения техники каратэ в боевой стойке. Специфика работы в боевой стойке, отражающая фактор изменчивости условий реального боя и универсальные принципы адаптации к ним. Кихон в боевой стойке — ступень от классического кихона к кумитэ на пути к свободному бою, технический фундамент для спортивного единоборства и искусства самозащиты.

2. Стилевые черты кихона в боевой стойке Кёкусинкай.
а) Идеально сбалансированная, компактная и маневренная исходная боевая стойка. Длина стойки - 3 ступни, стопы разведены на ширину плеч, носок передней ноги направлен вперед, задней — под углом 45° в сторону.
б) Оптимальная защищенность боевой стойки, возможность полной свободы действий в атаке и контратаке. Согнутые впереди руки защищают голову и туловище (прикрывая ребра).
в) Особая собранность и экономность в выполнении ударов и блоков руками. Преобладание сокращённых траекторий, малых амплитуд при динамичном, скоростном выполнении техники и сохранении прикрытости жизненно важных центров.
г) Особая экономность и свобода в выполнении скоростных ударов и защит ногами, благодаря компактно сбалансированной, равноопорной и подвижной боевой позиции.

3. Базовые способы и схемы перемещений в боевой стойке.
Перемещения с сохранением сбалансированной равноопорной позиции — важнейшее условие стабильной работы в боевой стойке. Базовый способ - короткие смещения (без смены стойки) за счет растягивания позиции при движении ближайшей по направлению перемещения ноги и последующего восстановления стойки за счет подтягивания другой ноги в исходное расположение.

Перемещения выполняются на тюсоку. Вперед и влево (из левой стойки) - с левой ноги; назад и вправо - с правой ноги. Совмещение в чередовании четырех направлений (вперед-назад и влево-вправо) дает «крест» - базовую схему перемещений без смены сторонности стойки.

Боевая стойка Кёкусинкай позволяет совершать перемещения и маневры на различной дистанции и различными способами (прямыми шагами, «разножками», заступами через какэ-дати, поворотами на любой ноге) со сменой и без смены сторонности позиции. Смещения в боевой стойке под углом 45° в четырех промежуточных направлениях (т.е. по схеме «диагонального креста») в совокупности с «прямым крестом» дают универсальную схему «восьмиконечной звезды». Сочетание прямых перемещений, движение по кругу, прямых и круговых поворотов создает идеальный спектр возможностей для маневрирования. При этом, боевая стойка, динамично «перетекая» в иные позиции, остается средоточием баланса в бою.

4. Выполнение техники в боевой стойке.
Удары руками (прежде всего цуки, сита-цуки и какэ-цуки)в положениях «ой» и «гяку» совмещаются с переносом опоры на тюсоку, включением в работу бёдер и «собиранием» тела посредством концентрации в тандэне, животе и «плечевых узлах». В момент удара сохраняется прикрытие свободной рукой, после удара рука возвращается в защитное положение.

Различные по типу и способам выполнения формы защиты (производные от классических, в т.ч. круговых, блоков, стопорные накладки, мягкие «проводящие» блоки и др.) выполняются в соответствии с теми же принципами.

Выполнение ударов и защит ногами из боевой стойки (с любой ноги) предполагает скорейшее возвращение в хорошо сбалансированную позицию. Обе руки все время находятся в защитном положении.

Для выполнения ударов ногами могут быть использованы различные способы подготовки и перемещений вперёд и назад, смещений в стороны, движения по кругу и иные маневры, обусловленные дистанционно-тактическими факторами.

5. Выполнение комбинаций в боевой стойке.
Единые с кихоном принципы построения комбинаций (из ударов ногами и руками в сочетании с защитами). Фактор дистанции и типовых тактических условий при работе в боевой стойке. Приближение формы техники и структуры комбинаций к условиям реального боя (вход в ближний бой, сопротивление прессингу, обход цели со смещением с линии атаки, обход, повороты и др.).

Ключевое значение «двоек» из ударов руками из арсенала: цуки, сита-цуки, какэ-цуки - при комбинировании одинаковых или разных техник. Оптимальная схема - перемещение на 3 шага вперед-назад или в четырех направлениях («прямой крест»).

При движении в левой стойке вперед и влево типичное сочетание - «ой-гяку», при движении назад и вправо - «гяку-ой». Необходимость последующего освоения обратных сочетаний. Способность действовать из любой позиции любой рукой. Важность синхронизации ударов с постановкой соответствующей ноги на тюсоку и мгновенным «собиранием» («единением») тела.

Ключевой принцип построения типовых комбинаций с ударами (и защитами) ногами - умение бить любой ногой при любом порядке комбинирования ударов руками.

Выполнение специальных упражнений на базе техники (серии, суперсерии и др.) на «расхлест» ног и рук — необходимое условие повышения комбинационных возможностей при работе в боевой стойке.

Целесообразность выполнения тактически усложненных вариантов техник для приближения комбинационной работы к реальности спортивного поединка или самозащиты. Включение в тренировки «отсекающих», «догоняющих» или «встречных» прямых и круговых ударов ногами под углом 45°, 90°, а также 180° и даже 270° (в основном с использованием ударов вбок я назад). Умение работать руками в различных направлениях, двигаться по внешнему кругу (как бы вокруг противника) и по внутреннему кругу (как в ситуации окружения).

Необходимость включения в общую программу комбинационной работы в боевой стойке «экзотических» техник и «запрещенных» приемов из боевого арсенала самозащиты.

6. Метод цифровой зашифровки комбинаций при работе в боевой стойке.
Выделение комбинационных «архитипов», включающих наиболее распространённые техники. Овладение через них базовым комбинационным арсеналом. Нумерация ограниченного числа ключевых комбинаций, обеспечивающих свободу действий любой рукой или ногой. Соответствующий отбор и активизация «подручных» средств и «ходовых» комбинаций как основа для овладения комбинационным стилем ведения боя и развития комбинационного мышления.

Пример учебного «репертуара» из 3-х комбинаций, содержащих удар ногой и 3-х комбинаций только из ударов руками.

Комбинации по схеме «ой-гяку + любая нога»:
№1 - ой-гяку + маваси-гэри (на любом уровне);
№2 - ой-гяку + маэ-гэри (тюдан);
№3 - ой-(гяку) + усиро-гэри (тюдан).

Возможность использования на данной основе других техник - кэагэ, оро-си-какато, усиро-маваси, индивидуальных «коронных» комбинаций.

Комбинации из 2-3 ударов руками выполняются любой рукой и в свободном чередовании. Различаются по последнему удару:
№4 - любой прямой удар («ой» или «гяку» в любой стойке);
№5 - аналогично, сита-цуки;
№6 - аналогично, какэ-цуки.

Изучение ограниченного набора из 6 типов комбинаций предполагает их последующее выполнение в заданном или произвольном порядке и объеме. Свободный комбинационный бой с "тенью" - итоговое задание в разделе кихона в боевой стойке.

7. Выполнение ката в боевой стойке.
Работа в боевой стойке с использованием плана перемещения простейших ката (прежде всего Тайкёку) дисциплинирует и развивает ориентировку в пространстве. Она предполагает достижение особой динамики в коротких перемещениях при сохранении качества техники, выполняемой в соответствующем стиле. При сохранении схемы ката возможно использование любых видов техники и тактически оправданных комбинаций.


21.01.2005



Поиск по сайту: 
Обновления сайта
04.02.2021 | Кубок Санкт-Петербурга по киокусинкай (ката) и Традиционный турнир Санкт-Петербурга по киокусинкай (ката)
04.12.2020 | XXVII открытое первенство Красносельского района Санкт-Петербурга по киокусинкай
04.12.2020 | Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга по Киокусинкай (синкекусинкай) среди детей 8-9, 10-11 лет, юношей и девушек 12-15 лет, юниоров 16-17 лет, мужчин и женщин (ката)
04.12.2020 | Чемпионат и Первенство Северо-Западного Федерального округа по Киокусинкай среди детей 10-11 лет, юношей и девушек 12-15 лет, юниоров и юниорок 16-17 лет (группа дисциплин СИНКЁКУСИНКАЙ)
30.11.2020 | Мастера спорта по Киокусинкай
30.11.2020 | Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга по киокусинкай
15.10.2020 | Традиционный турнир Санкт-Петербурга по киокусинкай "Кубок надежд"
26.02.2020 | Кубок Санкт-Петербурга по киокусинкай в дисциплине ката.
21.02.2020 | Чемпионат и первенство Санкт-Петербурга по киокусинкай (IKO)
26.11.2019 | Чемпионат и первенство Ассоциации Клубов Киокусинкай каратэ СПб по ката
2009   2010   2011   2012   2013   2014   2015   2016   2017   2018   karate   kyokushin   kyokushinkai   ИКО   ИФК   Кубок   Первенство   Петербург   Россия   Санкт-Петербург   Чемпионат   бокс   единоборства   каратэ   ката   кекусинкай   киокусинкай   кёкусинкай   ояма   спорт  
Последние комментарии
30.01.2012 23:29 | zhadyra
Хидиров, Абдурашид
18.10.2011 22:02 | Шушпанов
Калюжный Олег
07.10.2011 00:05 | Сергей Гребенников
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
01.10.2011 17:19 | (Георгий) GODRUM CHANDRA DAS
Целебные свойства чистотела
13.09.2011 21:33 | admin
Сэнсей Елена Воробьева - Заслуженный мастер спорта
13.09.2011 01:32 | Дмитрий
Сэнсей Елена Воробьева - Заслуженный мастер спорта
11.09.2011 19:31 | aknietds@mail.ru
Курбанов, Лечи
09.09.2011 23:17 | Яна
Хидиров, Абдурашид
08.09.2011 15:33 | Сергей
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
06.09.2011 10:16 | Андрей
Ханси Стиву Арнейлю присвоен Х дан
Официальный партнер спортивной федерации "Ассоциация Киокушинкай Санкт-Петербурга"

Ассоциация Киокусинкай Санкт-Петербурга

Официальный информацинный партнер РОО "Ассоциация клубов киокусинкай Санкт-Петербурга"

Ассоциация клубов киокусинкай
Информационный партнер Чемпионата мира "Бои по правилам TNA на Кубок TATNEFT"



Главная | Реклама на сайте | Контакты | Карта сайта | Ссылки | RSS | Форум
Контакты: Россия, г. Санкт-Петербург, ул.Московская 6/24.
Тел.: (911) 967-91-95, Факс: (812) 245-21-34 Email:volkov@atemi.org.ru
(c) 2008 - ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ АТЭМИ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ | ATEMI.ORG.RU
Создание сайта: Ай-Ти Дизайн
Rambler's Top100 Яндекс цитирования