Воткни локтём!
Об авторе
Данный материал был предоставлен постоянным автром нашего ресурса, одним из известных спортсменов и инструкторов Кёкусинкай, а ныне Сиханом и техническим директором КОИ Виталием Кушнириком. Надеемся сатья окажется полезной всем, кто практикует каратэ с прикладной точки зрения
Не так много стилей каратэ, где удары локтями разрешено использовать в поединке. И это, не смотря на то, что они представлены в Кихоне любого стиля каратэ. Из-за чего так сложилось? Создатели любого стиля не могли игнорировать эти разрушительные техники, но не все решились включить их в правила соревнований. По этому получается, что в теории удары локтями существуют, но не многие их используют. Ну а тайские бойцы, может из-за небольшого веса, вовсю практиковали удары локтями. Возможно дело еще в том, что каратэ развивалось, как бой против нескольких, но не очень искусных соперников, а тайский бокс, как система боя против одного искушенного соперника. Не удивительно, что именно тайцы подарили миру единоборств самую большую систему использования локтей в поединке. У тайцев ударов локтями больше, чем в некоторых школах каратэ остальных ударов руками. Мы (представители каратэ) не имеем права игнорировать их опыт. Раз был востребован лоу-кик, то локти, особенно в ближнем бою, могут полностью изменить рисунок боя. Тем более, что в след за свободными боями, такими, как Хокутоки, появляются версии и в Киокушин-Будокай и Киокушинкан (Синкен Себу). Давайте рассмотрим работу локтей в стойке.
Итак, что нам предлагает Кихон-каратэ? Например, Кихон Киокушин:
Удары локтем сбоку в верхнем и среднем уровне - Хиджи атэ. Этот вариант наиболее понятен и используется также в формальных комплексах Ката. (фото 1)
Удары локтями снизу в среднем и верхнем уровне – Аго Хиджи атэ. Вариант служит в основном для отработки Кихона. (фото 2)
Удар локтем назад – Уширо Хиджи атэ. Очень популярен в различных системах самообороны, но редко встречающийся в практике. (фото 3)
Удар локтем сверху – Ороши Хиджи атэ. Служит, в основном, как наказание за борцовский проход в ноги. Если, конечно, борец при этом забыл вас свалить, участливо подставив спину. (фото 4)
Кихон традиционного каратэ предлагает еще тычек локтем в сторону – Йоко Хиджи атэ. Очень удобная техника в переполненном транспорте. (фото 5)
![](ills/kushnirik2.jpg)
Как видим не самые востребованные варианты. Польза от такого Кихона лишь в том, что он дает понятие об основных траекториях ударов локтями. Плюс еще в Кихоне вторая рука всегда во время удара располагается в области Хикитэ, любезно подставляя голову под удар. Ну, уж нет, если вторая рука не задействована в захвате, то она обязана прикрывать голову на боксерский манер. При этом чаще ладонь этой руки повернута к сопернику и готова к захвату, отводу, подставке (фото 6). Ваши стопы тоже не останутся в базовой стойке. Они работают в боксерском режиме, придавая импульс в траекторию удара. Все удары выполняются на «входе» с резкой постановкой впередистоящей ноги. Все это вам знакомо, если вы практикуете удары в Дзюи-Камае. Обратите на это внимание, отрабатывая удары локтями на снарядах. В ближнем бою вам грозят не только удары, но и захваты головы и шеи. Не оставайтесь без атакующих действий на короткой дистанции! Или продолжайте атаку, или разорвите дистанцию.
![](ills/kushnirik3.jpg)
Перейдем к следующим вариантам, которые забыты составителями Кихонов. Причем это не все многообразие ударов локтями, но вполне полноразмерный арсенал, значительно усиливающий ближний бой. Рассмотрим варианты «чистых» ударов, без захвата.
Удар локтем вперед – Джодан Мае Хиджи атэ. В отличие от остальных ударов локтями данный вариант выполняется не за счет вращения плеча, а за счет вращения плечевого пояса вокруг оси позвоночника. При этом не нужно сгибать руку в локте больше, чем на 90 градусов, так как излишний сгиб ограничивает глубину удара. Предпочтительней предплечье бьющей руки держать вертикально. Из этого положения рука может после удара перейти к захвату или разрушать защиту головы соперника, открывая ее для последующих атак. Итак, рука находящаяся сзади, поворотом плечевого пояса втыкается на сближении, углом локтя в лицо соперника. (фото 7 – 10)
![](ills/kushnirik4.jpg)
При этом, чем прямолинейней будет движение в лицо, тем тяжелей сопернику отреагировать на удар. Не допускайте выноса локтя с низу (легче блокировать сверху) и с боку (тогда вертикально выставленное предплечье соперника вам помешает). Этот удар носит скорее шоковый эффект и требует продолжения атаки после себя. Очень эффективен на сближении. Способен проникать между руками соперника.
![](ills/kushnirik5.jpg)
Удар вперед сверху – Сото Ороши Хиджи атэ. И это очень неожиданная и мощная атака на сближении. В отличии от обычного Хиджи атэ, локоть атакует не в горизонтальной (что часто блокируется подставкой предплечья), а в вертикальной плоскости, обрушиваясь на соперника сверху. Для отработки этого удара можно встать с бьющей стороны к стене и, используя плечо, как центр движения проворачивать локоть в цель. В момент удара бьющая рука прижимается плечом к челюсти, прикрывая от возможной атаки сбоку. Вторая рука прикрывает голову с другой стороны. Цель – лицо соперника. (фото 13 – 17)
![](ills/kushnirik6.jpg)
В начальном этапе отработки этот удар может вызвать некоторые неудобства в плечевом суставе. Но при его шлифовке (можно у стены) скоро они исчезают и даже корпус остается вертикальным, совсем не сигнализируя об атаке (фото 18 – 20). Вращение локтя вокруг плеча и выброс плеча в сторону цели дают сильный удар или сминающее защиту атакующее действие. Значительным плюсом данного удара – его неожиданная траектория. (фото 21 – 22)
![](ills/kushnirik7.jpg)
![](ills/kushnirik8.jpg)
Удар сверху с разворотом – Уширо Ороши Хиджи атэ. Почему всевозможные вертушки так эффективны? Все эти Уширо, Уширо Маваши гери, бэкфисты и прочее? Дело не в том, что так удар значительно сильнее. Ведь вращение должно сигнализировать о последующем ударе? Оно и сигнализирует, но так уж устроен наш мозг, что прикормленный атаками из фронтальной позиции, он «тормозит» сталкиваясь с вращением. Отсюда редкие случаи ухода с линии атаки при вертушках. Даже в Киокушин, у легковесов, где вертушки не редки, процент их попадания достаточно велик. А если еще подключаются руки (на память приходят блестящие «бэкфисты» Энди Хуга в К-1). А если еще и локти? Я на тренировке, в пол силы, в пол скорости и то сломал парню так нос, настолько на короткой дистанции вертушка опасна. В данном ударе, вы словно накручиваетесь на соперника, атакуя ударом локтя сверху в лицо. На фото 23 – 24 контратака после блокирования удара коленом. Ну и, конечно, не застывайте в этой позиции. Удар сверху имеет больше шансов попасть, пролетев над защитой.
![](ills/kushnirik11.jpg)
Удар с разворотом – Уширо Джодан Хиджи атэ. Удар аналогичный предыдущему, но в горизонтальной плоскости. Так как в этой же плоскости происходит вращение, то удар значительно сильнее и может поразить цель, снеся защиту. Здесь вы менее озабочены точным попаданием и по этому скорость данной техники более высока. Что не значит пренебрегать защитой своей головы. (фото 25 – 26)
![](ills/kushnirik12.jpg)
Удар с разворотом снизу – Уширо Аго Хиджи атэ. Еще одна родственная техника. Но в этом случае удар наносится снизу вверх, в лицо. Часто такая техника пролетает между локтями соперника. Этот и предыдущие варианты нужно отрабатывать с партнером на лапах, в сближениях и различных комбинациях. Очень глупо ставить только на один удачный удар локтем. Но не стоит недооценивать его мощь и скорость, способные кардинально менять рисунок боя на короткой дистанции. (фото 27 – 28)
![](ills/kushnirik13.jpg)
Удар с вращением – Кайтен Хиджи атэ. По сути, это тот же удар с разворотом. Но в этом случае вращение не происходит вокруг вертикального позвоночного столба. Вращение идет от наклоненного корпуса. Удар применяется в клинче, при попытках нагнуть голову или захватить ее в подмышку («гильотина»). Убедитесь, что в момент вращения ваша голова прижата к корпусу противника, в зоне, недоступной для удара коленом. Ценность данной техники ее полная неожиданность для соперника. (фото 29 – 30)
![](ills/kushnirik14.jpg)
Удар локтем в прыжке – Тоби Хиджи атэ. Прыжок может использоваться и для атаки ударом сверху, и для резкого влета в цель. Как и в случае с ударами ногами, любой удар локтем можно использовать в прыжке. Я рассмотрю только вариант традиционного Хиджи атэ, с обманным движением коленом. Руками выполняете накладки на руки соперника, подпрыгивая и вынося колено (на фото левое), целясь в грудь. Это действие заставляет соперника сосредоточиться на защите среднего уровня. Правой рукой продолжая контролировать руки соперника, нанесите удар левым локтем. Для усиления импульса выполните левой ногой штампующее движение назад. Влет дает большее проникновение локтя в цель. (фото 31 – 32)
![](ills/kushnirik15.jpg)
Вообще, локти и колени отлично сочетаются между собой на короткой дистанции, дополняя друг друга. Именно из-за их многообразных комбинаций тайцев называли «восьмирукими бойцами». Эти комбинации не поместятся в данной публикации. Но вот только один пример, когда локоть и колено не просто сочетаются, а атакуют одновременно. Цель такой атаки – начало комбинации на короткой дистанции, с гарантированным первым попаданием. На фото 33 вариант атаки правым локтем и левым коленом, одновременно с захватом левой рукой.
![](ills/kushnirik16.jpg)
На следующих фотографиях еще некоторые применения локтей. Не забывайте, что ваша голова должна прятаться за плечом бьющей руки, а вторая рука прикрывать ее с другой стороны.
![](ills/kushnirik17.jpg)
Часто, просто выставленное предплечье является мешающим препятствием для удара локтем в голову. Это происходит из-за того, что вы бьете уже «сложенной» рукой, как учит Кихон каратэ. Но в некоторых случаях лучше проходит вариант, когда локоть следует в цель за кулаком, позволяя вашему предплечью прорваться за предплечье соперника. Особенно это касается ударов снизу или сбоку-вовнутрь.
![](ills/kushnirik18.jpg)
Цель данной статьи попытаться адептов каратэ обратить внимание на многообразие техник Хиджи-атэ на ближней дистанции. И если тайские боксеры часто используют локти только для нанесений рассечений сопернику, то в реальном бою локти могут атаковать не только верхнюю часть лица. Весьма сильный эффект приносит удар локтем в челюсть, шею, ключицы. Локоть может наносить травмы и более мягким мышцам конечностей. Отработка ударов локтями происходит на мешке, на лапах (падах). Набивка происходит на жестком мешке, где основную роль играет не плотность мешка, а потраченное на это время.
Надеюсь, материал был вам полезен с познавательной стороны и, как пища для размышления и практики.
С уважением
Виталий Кушнирик
Оригинал статьи находится на сайте www.moscow-koi.ru .
Обсудить в форуме www.atemi.org.ru.
11.07.2006 Волков Алексей