КУМИТЭ. ТЕХНИКА И ТАКТИКА
![](zemskov/portret.jpg)
Об авторе
Введение
Вступление
Техника
Эволюция технических действий. Цуки.
Ороши цуки.
Шита цуки
Хиджи атэ
Дзю камаэ
Перемещение в Дзю камаэ
Введение
Я задумал эту книгу как обобщение исключительно личного опыта участия в турнирах разного уровня и инструкторской работы в клубе "Хокутоки додзё". Все изложенное ниже - мой личный взгляд на каратэ и методику воспитания учеников, желающих стать квалифицированными бойцами и побеждать в поединках не одной только силой мышц, а преимущественно умением, знанием и пониманием того, что в действительности представляет собой поединок в каратэ.
Начав практиковать каратэ в додзе сенсея Л.М.Илюшкина, я не отличался никакими выдающимися физическими данными, напротив, был вполне заурядным человеком сухощавого телосложения. Однако, как и все люди, посвящающие все свое время кекусинкай каратэ, хотел совершенствоваться и побеждать.
Первым "секретным оружием" в этой ситуации стало освоение базовой техники ударов на очень высоком уровне. Я поставил себе цель овладеть всем спектром ударов ногами и довести уровень их выполнения до совершенства. Основным приемом, который мне помог, стало шлифование избранной техники по элементам. Безусловно, на это у ходило много времени и терпения. Более того, такая работа может выполнятся только индивидуально, а не на занятиях в группе. Результат проявился сразу же: совершенствование уровня владения техникой позволило атаковать противников с более высокой скоростью и эффективностью, не затрачивая лишних физических усилий, и, как следствие, темп боя к концу каждого раунда и особенно в последнем, решающем, увеличивался.
Преимущество в технике приносило свои результаты вплоть до того момента, когда вырос общий уровень подготовки бойцов. Наступил момент, когда большинство турнирных бойцов научилось защищаться от технически сложных ударов, даже выполненных с высокой скоростью. Именно это ствло предпосылкой разработки второго "секретного оружия", а именно "тактических приемов".
Таким образом, соединив высокий уровень владения техникой каратэ и разработанные тактические приемы, я получил возможность побеждать практически любых противников. В данной книге я попытался изложить свою методику подготовки каратистов, позволяющую воспитать умелых и грамотных спортсменов.
Осу!
Назад
Вступление
Техника и тактика единоборств совершенствовались с момента проведения первых турниров, и вместе с ними менялось представление о методах, средствах и формах освоения каратэ. На мой взгляд, решению задач тактико-технической подготовки в большей степени способствуют такие методы тренировки, как индивидуальное занятие и упражнения с партнером. Они незаменимы в работе как с новичками, так и с квалифицированными спортсменами.
В данной книге я предлагаю один из вариантов методики для подготовки квалифицированных бойцов, которая включает в себя упражнения с партнером и учебно-тренировочные бои. Эту методику я совершенствую с 1991 года исчитаю, что именно эти формы тренировки более всего способствуют совершенствованию специальных тактических навыков в каратэ.
Техника и тактика очень тесно связаны между собой. Именно свободное владение техническим арсеналом каратэ позволяет спортсмену выстраивать тактический рисунок боя, и, как следствие, одерживать победу в поединках. Поэтому освоение тактики начинается с эффективной и рациональной техники передвижений, защит и атак.
Надеюсь, что все нижеизложенное поможет вам в постижении своего собственного пути каратэ.
Назад
Техника
Освоение техники каратэ начинается с изучения базовых движений. Это фундамент, от прочности которого зависит весь дальнейший процесс совершенствования на пути боевого искусства. Переоценить значение базовой техники (кихон) невозможно, так как именно на ее основе строится вся боевая работа. От того, насколько качественно вам удастся освоить "школьные" движения, зависит, насколько квалифицированным каратистом (бойцом или инструктором) вы станете в будущем.
Чтобы новичок смог понять и усвоить эту связь, в обучении используется такой методический прием, как "эволюция технических действий". Суть его в многократном повторении базового варианта того или иного технического действия с постепенным вводом незначительных изменений до тех пор, пока от традиционного исполнения техники остается только "содержание", а "форма" трансформируется в боевую. Таким образом, формируется навык рационального и эффективного исполнения техники в условиях реального поединка.
"Эволюция" используется на начальном этапе обучения, когда первоочередной задачей является формирование совершенного технического арсенала бойца. Это своего рода "азбука" кумитэ. Замечу, что изменениям подвергается в основном техника ударов и блоков руками. Удары ногами, если не рассматривать их различные вариации, не требуют изменения, исполнение их в кумитэ идентично исполнению в кихоне. Разумеется, существует модификации основных гери, но речь о них пойдет ниже.
Назад
При перепечатке материалов ссылка на WWW.ATEMI.ORG.RU обязательна!
10.12.2004 Волков Алексей