Дзю камаэ
Следующим шагом к освоению техники кумитэ является построение боевой позиции – Дзю камаэ. Я рекомендую осваивать дзю камаэ поэтапно, используя традиционные стойки фудо-дачи и санчин-дачи.
Этап 1.
- Исходным положением для освоения дзю камае является фудо-дачи (фото 74).
- Выполните выход в позицию йой-дачи (фото 75-76).
- Выполните выход в миги санчин-дачи (фото 77-79).
![]() Фото 74 | ![]() Фото 75 | ![]() Фото 76 |
![]() Фото 77 | ![]() Фото 78 | ![]() Фото 79 |
Этап 2.
- На пятке левой ноги выполните поворот налево (фото 80).
- Опустите стопу и распределите вес равномерно между правой и левой ногами (фото 81).
- Поверните кулаки мизинцами вперед, сохраняя положение рук, которое вы заняли в санчин-дачи (фото 82).
- Откройте ладони и выведите левую руку немного вперед (фото 83).
Теперь Вы заняли позицию дзю камаэ.
![]() Фото 80 | ![]() Фото 81 | ![]() Фото 82 | ![]() Фото 83 |
Обратите внимание на то, что «внутренним содержанием» дзю камаэ является санчин-дачи, контролируйте положение своих бедер и грудной клетки, чтобы иметь возможность принимать удары противника без каких либо последствий для тела. Самым трудным для новичка или бойца имеющего опыт соревновательных поединков обычно является необходимость сохранения «содержания» санчин дачи в процессе передвижений в камаэ, однако это и есть, пожалуй, самое важное в бою. Практически все нокдауны и нокауты после ударов в корпус были следствием потери «внутреннего содержания» санчин дачи.
Назад
При перепечатке материалов ссылка на WWW.ATEMI.ORG.RU обязательна!
26.05.2005